よくある質問

トレーニング経験がなくても大丈夫ですか?

ご利用者のほとんどが初めての方ですので、気軽にご来店ください!

当店を利用されるお客さまは、ほとんどがトレーニング未経験者です。                                                      トレーニングについて気になることがあれば、なんでもお問い合わせください。                                                ※体験レッスン、ジム見学は随時受け付けておりますが、他のお客様とのセッション中は対応出来ないので事前予約をお願いいたします。                 

シャワーはありますか?

はい、ございます。

トレーニング後に無料でシャワールーム、タオル、化粧水、プロテイン・サプリメント(一部有料)のご利用が出来ます。オイルマッサージ(要予約)もございます。

友達同士(夫婦)でトレーニングを受けることはできますか?

はい、可能です。

セミパーソナルトレーニングのご用意がございます。ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

トレーニングの際に必要な持ち物はありますか?

トレーニングウエア、靴の無料で貸し出しがあります。

当店では無料でトレーニングウエア(SからXLサイズ)、靴(20~28㎝)の貸し出しがあります。その他タオル、ボディシート、化粧水のご用意がございますのでお気軽にお使いできます。                                                                       またプロテイン・サプリメントの販売もございますので是非お問い合わせください。

あまり筋肉はつけないようにトレーニングすることはできますか?

可能です!

ボディビルダーのような筋骨隆々なカラダは、とても高い強度のトレーニングと徹底したカロリー管理がなければなりません。                                    通常のトレーニングでは皆様のなりたいカラダを目指してトレーニングをしていきます。

カラダに悪い影響はありませんか?

心配ありません。

BFRトレーニングはたくさんのアスリートがリハビリや筋力アップのために利用しています。                                      また、パーキンソン病の患者にBFRトレーニングを実施した研究では、下肢の筋力アップや機能改善に貢献したという報告もあり難病からの機能回復にも効果を期待できます。

 ※癌患者様などはmTORの活性化や成長ホルモンの増加が癌細胞の増殖を誘発する危険性があるので病院に判断をしてもらってください。                                                          

BFRトレーニングはどのくらいで効果が出ますか?

即日体感できる効果もあります。

成長ホルモンが大量に分泌されることや、血行が良くなることで、冷え性が改善されたりむくみが取れたりといった効果は即日体験できることがあります。       ボディメイクの場合は、週1~2回を3か月以上続けて頂くと効果を実感しやすくなります。 

 ※効果には個人差があり全ての人に効果を保証するものではございません。 

BFRトレーニングには年齢制限はありますか?

BFRトレーニングは健康な全ての方にご利用いただくことが出来ます。

健康な方であればどなたでもご利用いただけるため、「足腰が弱っていて歩行不安がある方」「運動が苦手だけどシェイプアップしたい方」などにもご利用いただいています。トレーナーが一人一人のカラダの状態に合わせたプログラムを作成するので、短期間で最大限の効果を発揮することが出来ます。                                                                              

※効果には個人差があり全ての人に効果を保証するものではありません。

BFRトレーニングと通常のトレーニングは何が違うのですか?

BFRトレーニングでは軽い血流制限を行います。

専用のBFRトレーニングベルトでそれぞれに合った適切な圧をかけてトレーニングをしていきます。これにより、通常のトレーニングで分泌される量の数倍の成長ホルモンが24時間以上にわたり分泌され、ダイエット、美容、アンチエイジング、血管を柔らかくするなど様々な効果があります。                                          成長ホルモンの増加が直接筋肥大に貢献してくれるわけではないので、通常のウエイトトレーニングを組み合わせてトレーニングすることで、停滞することなく効率的にボディメイクすることが出来ます。

どのくらいの圧で血流を制限するのですか?

人によって個人差があります。

80mHG~150mHGぐらいの圧でBFRトレーニングを行ったときに最大量の成長ホルモンが分泌されることが分かっております。                              専門のトレーナーが一人一人に合った適切な圧を調節いたしますので、その圧を守ってトレーニングしましょう。

VRC(BFR)トレーニングの禁忌事項

VRC(BFR)トレーニングを安全に行うため必ず以下のことをご注意ください。


1. 風邪気味、睡眠不足、飲酒、当日内に注射を打たれている方、熱が上がっている方。                                                                                                                                                                                                      2. 動悸がする、めまいがする、急激な息切れ、目がチカチカする、耳鳴りがする。                                            ※これらの症状があらわれた場合はすぐにトレーナーに伝えてください。                                                  ※トレーニング中はこまめに水分補給を行ってください。                                                                                                                                       


次に一つでも当てはまる方は医師に相談してください。また診断書を提出していただく場合がございます。

1. 心臓に障害がある方。                                                                           2. 悪性腫瘍のある方。                                                                               3. 妊娠中、生理中の方。                                                                            4. 急性疾患、可能性疾患、むくみや痛みを感じる方。                                                                    5. 安静を必要とされる方。                                                                       6. 高血圧症の方。                                                                                     7. 持病をお持ちの方や、体に異変を感じている方



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